No último dia 10 de outubro, o Grupo Convívio, dedicado a animar a Vida Religiosa Consagrada da Terceira Idade na CRB Goiás, reuniu-se na Comunidade das Irmãs Franciscanas da Ação Pastoral, no Setor Campinas em Goiânia-GO.
O tema central do encontro foi “Envelhecendo bem com a Vida”, e contou com a presença da médica geriátrica Dra. Mabel como assessora.
Durante a reunião, Dra. Mabel compartilhou dicas para viver de forma mais plena durante o processo de envelhecimento. Destacou a importância do desenvolvimento espiritual através de práticas como meditações e retiros, ressaltando os benefícios que a espiritualidade traz para a saúde física e mental.
A médica enfatizou que a prática da oração não apenas proporciona calma e paz, mas também contribui para a redução da pressão arterial, melhora a qualidade do sono e promove pensamentos positivos, além de aumentar a disposição para auxiliar o próximo e os grupos de vivência aos quais estão inseridos.
Além do aspecto espiritual, foram abordadas práticas físicas fundamentais para manter o equilíbrio e a vitalidade na terceira idade. Exercícios corporais, caminhadas, pilates, hidroginástica e natação foram destacados como atividades essenciais para a manutenção da saúde física e mental.
A alimentação saudável e a hidratação adequada também foram mencionadas como pilares fundamentais para um envelhecimento ativo e saudável.
